常吃枸杞子可以美容、抗疲劳，好处多多

漂泊的船

枸杞子的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞子最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞子能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞子还可以美容，还能起到美白作用。
枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。
体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞子,一定要长期坚持.每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。