冬季是脑梗、心梗高发期？不想得脑梗，远离三物，常饮...
冬季是脑梗、心梗高发期？不想得脑梗，远离三物，常饮一水 2020-11-19 07:46为什么脑梗、心梗冬季高发？冬季，天气寒冷易导致血管收缩，造成血压上升，有基础病如糖尿病、高血压、高血脂、房颤等的患者，以及长期生活不规律、抽烟、酗酒、熬夜的人群更易诱发脑梗塞。天气寒冷，人们的运动量也相应减少，易导致人体肥胖、血液黏滞，也容易诱发脑梗塞。还有一部分人，在寒冷的冬天很少喝水，排汗也减少，水分不足就会导致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此，入冬后，一定要格外注意警惕脑梗、心梗！http://p2.itc.cn/images01/20201119/eadae2d613414d9d84add0d2e897752f.jpeg被忽略的“小中风”多半是“拖”出来的在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。其常常发生于中风前几天，症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，中风几率可达30%至50%。因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防中风来说至关重要。4种信号 趁早就医1、第一处：手指发麻很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。http://p2.itc.cn/images01/20201119/4b471923025848f0906916cdc74643f2.jpeg首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。2、第二处：舌根发硬患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。http://p1.itc.cn/images01/20201119/72069b2910464e4da8d59a0fbca0d475.jpeg且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。3、第三处：面瘫由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等症状。http://p9.itc.cn/images01/20201119/e633e595888849ad830b800cf7851db7.jpeg甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟后可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。4、第四处：下肢异常双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。http://p6.itc.cn/images01/20201119/2dc5f429f0404daca932db8a97d9c16e.jpeg这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。不想脑梗 远离三物第一物：肉汤秋冬天，开始进补，无可厚非，但是，要注意，少喝肉汤。一般情况下，大多数肉汤中，含有较多的盐分，且肉汤中脂肪、胆固醇、嘌呤含量也较高，尤其是白色的肉汤含量更高，长期大量饮用，不利于心脑血管健康。http://p6.itc.cn/images01/20201119/b061012ec3d945a284069b15cba1db0d.jpeg所以，预防脑梗，肉汤也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤、菌汤。第二物：咸菜生活中，咸菜是餐桌上常见食物之一。尤其是中老年人更是喜欢吃咸菜。但是，预防脑梗，要注意少吃咸菜，高血压者，更要远离不要吃。http://p3.itc.cn/images01/20201119/adfbfbfd97ff4d77a56d729409524f93.jpeg咸菜中，含有较高的盐分，也就会导致摄入过多的钠。钠与血压升高，关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。所以，预防脑梗，要远离咸菜，尤其是高血压者，切莫忽视。第三物：油炸食物油炸食物，十分美味，受到多数人的喜爱。然而，食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。此外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致"血液黏稠"。http://p4.itc.cn/images01/20201119/28e0c6a27837464c9ce67e2435ffd3e5.jpeg慢慢地，甘油三酯，还会在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。因此，油炸食物，一定要注意少食，尤其是三高者，更要少吃。不想脑梗 常喝水多喝水，补充体液，稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成，有助于预防脑梗。http://p4.itc.cn/images01/20201119/f71b7cfdf320482f80c915fbb07f4bab.jpeg35~40摄氏度的温开水最为适宜，同时，还有益肠胃健康。以下三个时间段，要养成主动喝水的习惯，并且，要小口慢慢喝：早上起床后；晚睡前；起夜时。预防脑梗 坚持4个动作旋转头部方法：先放松颈部肌肉，头部自然往左至右、右至左旋转，形成一个弧形状，完成后为一组。注意速度不宜过快，每次做10组即可。http://p2.itc.cn/images01/20201119/9a3f6839a86549c5bed412a31e757ce7.gif转动手腕方法：双手手腕同时由内往外转50下，再由外往内转50下。注意尽量缓缓转动，幅度不宜过大，以免扭伤手腕。空抓手左右手各做3次空抓手，每次各做40~800次。上提双肩放松身体，将双肩上提、放下，建议早晚各做5分钟。http://p3.itc.cn/images01/20201119/0661dfa2aa484e0a9627a9bf3eb0ba4e.png秋冬季预防脑梗，记住3句话。注意保暖、别受寒天气变凉，血管很容易受到刺激，出现痉挛，萎缩导致血管堵塞，岁数大，血脂高的人，一定要做好保暖工作。注意血压，要稳定秋冬气温下降的快，血压很不稳定，尤其一早一晚出门的时候要多加小心，血压波动厉害很容易导致脑梗发生。细心观察，发现信号早就医脑梗有一句话，言语含糊嘴角斜，胳膊不动来医院。一定要留意早期的脑梗信号，专家建议如身体出现文中4种信号，应立即去就近的医院进行颈部血管彩超、血脂等检查。预防脑梗的发生！
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